5 Minutes santé traite d’un sujet de santé et il est question dans ce numéro de la bonne santé physique. Pour prévenir les maladies et maintenir le corps en bonne santé, il faut bien veiller sur ses comportements, ses habitudes et son hygiène de vie, pour pouvoir faire face au rythme quotidien et prévenir le stress. Il faut ainsi une alimentation saine au quotidien. Pour faire le plein d’énergie au quotidien, la pratique régulière d’activités sportives est de mise. Non seulement cela est bon pour la santé, mais vous aide aussi à vous sentir bien dans votre peau. La consommation d’alcool et de tabac sont à éviter pour augmenter l’espérance de vie. Les excès de sucre, de sel et de gras sont aussi mauvais pour la santé. N’oubliez pas de prendre un fruit le matin et de boire beaucoup d’eau chaque jour.
Présentation :Paule-Bénédicte BOLOU.
